Fermo (20 min)

Frequenza = 70 Hz
Tempo esercizio = 4,5 secondi

Muscolo mantenimento (26 min)

Frequenza = 60 Hz
Tempo esercizio = 5,5 secondi

Muscolo forza (30 min)

Frequenza = 50 Hz
Tempo esercizio = 6,5 secondi

Massaggio (20 min)

Frequenza = da 4 a 6 Hz
Massaggio continuo con fasi di 30 secondi.